Na jakiej podstawie działają metody walki z lękiem?
Neurolodzy odkryli, że nasze świadome cele można osiągnąć tylko wtedy, gdy nasz świadomy umysł podąża w tym samym kierunku, co podświadomość.

Na pewno znasz takie warunki ze swojego normalnego życia, kiedy te dwa systemy są ze sobą w harmonii. Przejawia się to w taki sposób, że jak tylko zaczniesz myśleć o swoim celu, od razu chcesz zacząć. Masz uśmiech na twarzy, błyszczą Ci się oczy i już nie możesz się doczekać realizacji swojego projektu. Czas mija bardzo szybko, jest radość, wszystko idzie „jak w zegarku”. Możemy nazwać ten stan efektem „przepływu”. Po tym możesz być zmęczony, ale nie wyczerpany. Są to oznaki, że Twoja podświadomość Cię wspiera, że jest to zgodne z Twoimi świadomymi celami i przekonaniami.
Lęk przeszkadza w materializacji owych celów.

Co zrobić, by się go pozbyć? Zajrzeć w głąb swojej podświadomości, tam zamieszkują wzorce, powstałe w dzieciństwie. Lęk przeszkadza w normalnym życiu. Często nas paraliżuje, zamiast pobudzić do działania.

• Czy miałeś lęki w dzieciństwie?
• Czy miałeś lękowych rodziców?

Jeżeli tak, jest duże prawdopodobieństwo, że masz lękową osobowość.
To dobrze, że sobie to uświadamiasz, możesz to zmienić swoje wzorce.

Nie uciekaj od tego uświadomienia, inaczej twoja podświadomość i tak będzie materializować, to, czego nauczyła się w dzieciństwie.

Odróżnij strach od lęku.

Strach jest realny, lęk jest wyobrażeniem.

Jeżeli jest realne zagrożenie:

• działaj, nie bagatelizuj,
• idź do lekarza, kiedy coś ci dolega,
• postaw granice, komuś, kto chce cię skrzywdzić,
• zmień nawyki, aby sobie nie szkodzić

Kiedy dopada cię lęk czy wręcz panika, powtarzaj sobie.

„To tylko mój lęk. To tylko moje wyobrażenie.

Zaraz dowiem się skąd pochodzi i lęk odejdzie.”