Jak ukochać Swoje Wewnętrzne dziecko?
Zatraciliśmy się w codziennym pędzie, wypełniając życie obowiązkami i zapominając o najważniejszym – o naszej wewnętrznej dziecięcej części, która pragnie uwagi i miłości.
Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego niektóre wydarzenia z dzieciństwa wciąż was dręczą? Dlaczego odczuwamy silne emocje, widząc na ulicy szczęśliwe dziecko, czy nawet słysząc czyjeś rozmowy o dzieciach? To nasz wewnętrzny mały bohater, pragnący uznania i zrozumienia, który czasem potrzebuje naszej pomocy i wsparcia.
Wiele osób bagatelizuje swoje dziecięce traumy, udając, że wszystko jest w porządku, bo tak oczekuje tego społeczeństwo. Tymczasem nieuzdrowione emocje z przeszłości mogą wpływać na nasze codzienne życie w dorosłości, sabotując nasze relacje, cele i samopoczucie. Dlatego ważne jest, abyśmy pozwolili naszemu wewnętrznemu dziecku przemówić i dać mu to, czego potrzebuje do uzdrowienia.
Reparenting, czyli proces uzdrawiania naszej wewnętrznej dziecięcej części, pozwala nam na zanurzenie się w emocjach i prawdziwych potrzebach, które mogą być zranione lub zaniedbane. To podróż do wnętrza siebie, aby zrozumieć, co naprawdę się w nas kryje, poza maską dorosłego życia. Reparenting pozwala nam zbudować głębszą samoświadomość, co ma pozytywny wpływ na nasze relacje z innymi, nasze samopoczucie i nasze zdolności do miłości – zarówno dla siebie, jak i dla innych.
Czy wiesz, kiedy twoje wewnętrzne dziecko potrzebuje troski i uwagi? Oto kilka sygnałów, które mogą wskazywać, że jest czas, aby zająć się swoim wewnętrznym dzieckiem:
- Niskie poczucie własnej wartości
- Trudności w wyrażaniu emocji
- Problemy z określeniem granic
- Samosabotaż
- Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji
- Lęk przed zaangażowaniem lub porzuceniem
- Częste odczucie złości lub irytacji
Przeczucie, że coś z przeszłości cię ciągle gnębi Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z powyższych cech, może to być znak, że twoje wewnętrzne dziecko potrzebuje twojej uwagi i wsparcia. Nie bój się zanurzyć w procesie reparentingu – to podróż do głębokiego uzdrowienia, która przynosi spokój, wyzwolenie i większą zdolność do miłości dla siebie i innych.
Jak więc możemy zająć się swoim wewnętrznym dzieckiem i pomóc mu uzdrowić swoje rany? Oto kilka praktycznych kroków, które możemy podjąć:
Zdobądź wsparcie – Nie bój się poprosić o pomoc bliskich przyjaciół lub terapeutów, którzy mogą wesprzeć cię w procesie uzdrawiania.
Dowiedz się więcej o bezpłatnych terapiach w Akademii Liderów.
Poświęć czas na zabawę – Nie zapominaj o radościach dzieciństwa. Znajdź czas na zabawę, która pozwoli ci poczuć się lekko i beztrosko.
Napisz list do swojego wewnętrznego dziecka – Wyraź swoje uczucia i potrzeby wobec swojego młodszego ja, dając mu poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia.
Medytuj – Praktykuj medytację, aby połączyć się z twoim wewnętrznym dzieckiem i uzdrowić jego emocje.
Twórz afirmacje – Stwórz pozytywne afirmacje, które będą wzmacniać twoją wiarę w siebie i twoją zdolność do miłości i akceptacji.
Reparenting to proces, który pozwala nam odkryć i uzdrowić nasze wewnętrzne dziecięce rany, dając nam możliwość życia pełniejszym, bardziej radosnym i bardziej autentycznym życiem. Daj swojemu wewnętrznemu dziecku to, czego potrzebuje, i zobacz, jakie cuda mogą się wydarzyć, gdy pozwolisz mu przemówić i uzdrowić się.
Jeśli chcesz zacząć swój proces uzdrawiania dołącz do Akademii.
